So vielfältig die Ursachen für Übergewicht sind, so unterschiedlich sind auch die Wege zum persönlichen Wohlfühlgewicht. Beim individuellen Beratungsgespräch eruieren wir, welche Variante zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt und langfristig umsetzbar ist. Mit Hilfe der BIA-Messung analysiere ich Ihr Gewicht in Hinblick auf Muskel- und Fettmasse, sowie den Wasseranteil. Diese Messung dient als Richtwert für die Verlaufskontrolle und die Ermittlung des angestrebten Zielgewichts. Bei einer idealen Gewichtsreduktion erhalten Sie Ihre Muskelmasse und bauen Fettmasse ab. Lassen Sie uns den Weg gemeinsam gehen.

Knochenschwund ist in unseren geografischen Breiten ein weit verbreitetes Problem. Betroffen sind überwiegend Frauen ab den Wechseljahren. Schlanke oder untergewichtige Frauen können auch früher gefährdet sein. Der Schutz der Knochen geht mit dem Schutz der Muskeln einher, insofern ist körperliche Aktivität eine sinnvolle Therapieoption. Beim Essen und Trinken kann ich Sie mit individuellen Berechnungen zu Eiweiß, Kalzium, Vitamin D, Folsäure etc. und entsprechenden Empfehlungen zur Lebensmittelauswahl und Menge unterstützen. Wenn ersichtlich ist, dass Sie Ihren Bedarf mit dem normalen Essen nicht decken können, macht der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten Sinn.

Ihre Blutfettwerte, Cholesterin und Triglyzeride, sind erhöht (Hypercholesterinämie, Hypertriglyzeridämie oder Hyperlipidämie)? Dann sind kleine Veränderungen beim täglichen Essen und Trinken die beste und nebenwirkungsärmste Therapie. Geben Sie sich und Ihren Blutgefäßen die Chance, eine messbare Verbesserung in drei Monaten zu bewirken und möglichen Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall einfach vorzubeugen. Nahrung ist die beste Medizin. Ich bin Ihre Ansprechpartnerin.

Ihre Harnsäurewerte sind über der Norm? Vielleicht hatten Sie sogar schon einen Gichtanfall? Eine Wiederholung muss nicht sein. Sie schlemmen gern ein gutes Stück Fleisch oder Speck? Kommen Sie zu einer individuellen Beratung und ich zeige Ihnen, wie Sie mit geschickten Kombinationen die purinhaltigen Lebensmittel genießen und Gichtanfällen vorbeugen können. 

Schmerzen begleiten den Alltag, führen zu Bewegungseinschränkungen und geringerer Lebensqualität. Eine Heilung von Rheuma ist derzeit nicht in Sicht, eine Verbesserung der Entzündungsreaktionen durch gut zusammengestellte Speisen jedoch schon. Je nachdem welche Lebensmittel gegessen werden, entstehen vermehrt entzündungsfördernde Substanzen in Ihrem Körper, zum Beispiel durch Konsum von Omega-6-Fettsäuren. Der Austausch derselben durch Omega-3-Fettsäuren, führt zu einer entzündungshemmenden Reaktion. Ein Speiseplan, ergänzt mit Vitaminen und Mineralstoffen, kann Ihnen viel Lebensqualität und Freude zurückbringen oder, bei früher Diagnose, erhalten.

Zöliakie ist eine Erkrankung bei der die betroffenen Personen strikt auf die Meidung des in Getreide enthaltenen Glutens achten müssen. Glutenfreie Ernährung ist die einzig mögliche Therapie der Zöliakie. Bei allen Fragen rund um glutenfreie Lebensmittel stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Diabetes, vielen auch als Zuckerkrankheit bekannt, hat viele Gesichter. Die häufigste Form ist Diabetes Mellitus Typ 2. Dieser kann durch eine Umstellung des Essens und Trinkens sehr gut therapiert, sogar rückgängig gemacht werden kann. Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) sollte ähnlich wie der Typ 2 Diabetes mit einer Reduktion von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln und, soweit möglich, Bewegung therapiert werden.  Typ-1-Diabetiker müssen ein Leben lang Insulin spritzen und Broteinheiten (BE) berechnen. Ich begleite und unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg.  

Die nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) entsteht durch ein zu viel an kalorienreichem Essen und Trinken und ist somit eine moderne Zivilisationskrankheit. Folgeerkrankungen sind Leberfibrose, Leberzirrhose und im schlimmsten Fall ein hepatozelluläres Karzinom, also Krebs. Meist geht die NAFLD mit Übergewicht und einer Vorstufe von Diabetes einher. Bereits nach einem Tag kalorienreduzierter Kost beginnt die Leber sich zu erholen. Nach drei Tagen wird die Insulinresistenz rückläufig. Sind Sie bereit etwas für sich zu tun? Ich informiere und betreue Sie gerne beim Leberfasten.

Das Erfolgsprogramm zum Erreichen Ihres Wunschgewichts. Gesunde myLINE Premium-Mahlzeiten ergänzt mit einer gesunden Mischkost. Persönliches Coaching 2x pro Monat mit Erfolgskontrolle & Körperanalyse mittels BIA-Messung.

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Vom Mädchen zur Frau, möglicherweise mit dem Wunsch ein Kind zu bekommen, zu stillen, Veränderungen im Rahmen der Wechseljahre. Der weibliche Körper durchläuft viele Phasen. Nicht immer funktioniert jede Phase einwandfrei nach Plan. Häufig gibt es Störungen und damit einhergehend Unsicherheiten und Ängste. Die Ernährungstherapie hat in diesen Lebensabschnitten einen hohen Stellenwert. Die bedarfsgerechte Versorgung mit allen Makro- und Mikronährstoffen soll gewährleistet sein. Von Frau zu Frau, begleite ich Sie zu mehr Wohlbefinden.

Auch bei Problemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Gastritis, Sodbrennen/Reflux, Essen und Trinken nach bariatrischen Operationen – Magenbypass, Magenband, Sleeve Gastrektomie, Essen und Trinken nach Magenkrebs, Bluthochdruck/Hypertonie, Reizdarmsyndrom, chronischer Niereninsuffizienz stehe ich Ihnen mit ernährungsmedizinischer Beratung und individueller Begleitung auf Ihrem Weg zur Seite.